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如何预防心血管疾病?

发布时间:2013-01-11来源:平安健康网

心血管疾病是目前死亡率较高的一类疾病,患上这种病对于患者而言无疑是一种折磨,因此人们在日常生活中要做好预防工作。下面就介绍下如何预防心血管疾病:

  心血管疾病是目前死亡率较高的一类疾病,患上这种病对于患者而言无疑是一种折磨,因此人们在日常生活中要做好预防工作。下面就介绍下如何预防心血管疾病:

  第一:科学饮食,这是我们预防心血管疾病提倡的,患者要在每天的饮食上注意起来,均衡营养,多摄入蔬菜、水果等富含纤维素的食物,多吃优质蛋白,少摄入高脂肪高热量的食物,戒除烟酒等有害身体的行为习惯,健康生活。

  第二:加强锻炼,锻炼对于心血管疾病的症状有缓解的效果,有助于促进血液的循环和新陈代谢的加强,适合患者的运动有散步、慢跑、太极拳等,时间不宜过长。

  第三:调整心情,心血管疾病患者不适合情绪紧张、忧郁等心情,最好保持乐观开朗的态度对待,避免不健康的情绪使患者的病情加重,适当的和死后要进行身体检查,关注身体健康的变化,对于早点发现疾病有好处。

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